恒例の火曜日RUN。
雨がかなり降っていたので出発を見合わせていたけれども、止んだかと思うと、みるみるうちに快晴に。
おかげで、あの鬱陶しいレインウェアを着なくて済んだ。
最近は、日常から広背筋を引き上げる事を意識すると、身体のバランスが良い事を再認識、早速実行している。
どうやら、以前腰を痛めてから庇う姿勢になっていたらしく、それまで意識していた広背筋からも力が抜けていたと思われる。
この意識がなくなると、上半身が下垂し始め、最悪ウェストサイズに影響が出てしまう。
現在、また身体に癖をつけようとしている段階なので、結構意識していないと、すぐに緩んでしまう。
暫く忘れていた感覚なので、相当長い事緩んでいたに違いなく、今この時に気付けて幸いだった。
広背筋を引き上げて安定すると、僧帽筋や三角筋等には必要な力しか入らず（脱力したらダメ）自然と胸も良い位置に行く。
この意識で人前に立つと、相当にプレゼンスが良くなると思うので、ご興味おありの方は是非お試しあれ。
私がやると、プレゼンスを通り越して、威圧感になりがちだ（笑）。
けれども、この意識を保ったまま走ると、色々な眠っていた筋肉が動き始めて大変な事になる（笑）。
何だか、自分が再起動した様な、そんな心地だ。
追伸：リサイタルのお礼状が出来ました。
お越し下さいました方々には、順次お送り致します。
今暫くお待ちくださいます様。
雨がかなり降っていたので出発を見合わせていたけれども、止んだかと思うと、みるみるうちに快晴に。
おかげで、あの鬱陶しいレインウェアを着なくて済んだ。
最近は、日常から広背筋を引き上げる事を意識すると、身体のバランスが良い事を再認識、早速実行している。
どうやら、以前腰を痛めてから庇う姿勢になっていたらしく、それまで意識していた広背筋からも力が抜けていたと思われる。
この意識がなくなると、上半身が下垂し始め、最悪ウェストサイズに影響が出てしまう。
現在、また身体に癖をつけようとしている段階なので、結構意識していないと、すぐに緩んでしまう。
暫く忘れていた感覚なので、相当長い事緩んでいたに違いなく、今この時に気付けて幸いだった。
広背筋を引き上げて安定すると、僧帽筋や三角筋等には必要な力しか入らず（脱力したらダメ）自然と胸も良い位置に行く。
この意識で人前に立つと、相当にプレゼンスが良くなると思うので、ご興味おありの方は是非お試しあれ。
私がやると、プレゼンスを通り越して、威圧感になりがちだ（笑）。
けれども、この意識を保ったまま走ると、色々な眠っていた筋肉が動き始めて大変な事になる（笑）。
何だか、自分が再起動した様な、そんな心地だ。
追伸：リサイタルのお礼状が出来ました。
お越し下さいました方々には、順次お送り致します。
今暫くお待ちくださいます様。
