恒例の土曜日RUN。
やっと冬になった、と言う感覚、景色も紅からベージュへと変化しつつある。
このところ意識して、水をより多く飲むようにしているけれども、中々良い様だ。
以前は、スポーツドリンクにしていたけれども、幾らカロリーオフを謳っていても、砂糖の代わりに何が入っているか怪しいものなので、あまり量を飲んでいなかった。
ある日、ふと思い立って、スポーツドリンクの代わりに、ダ○キンの浄水器で浄水した水を１日に２〜３リットルほど飲む様にしてみた。
その結果、トイレに行く回数は若干増える（笑）けれども、身体の調子は良好の様だ。
ネットで喧伝されている様に、体脂肪が落ちるかどうかは、もう少し検証してみないと判らないけれどもね。
ただ、水を飲んでいるだけでは、恐らくその効果は、毒素の排出くらいかな？
それが、運動と併用すると、抜群の効果の様に思える。
まるで、水が燃料と化すみたいにだ。
水を容れている容器は、１０年くらい前に、当時横田基地にいた友人の海兵隊員から貰ったもの。
訓練で使用しているものらしく、散弾が当たっても壊れないそうだ…とは言え、試した事はないけれども（笑）。
昔に比べて、日本人は水を飲まなくなっているらしい。
以前は、経口補水液やゼリーなんてなかったし…、問題が表面化していなかっただけなのかもしれないけれども…。
積極的に水を飲む習慣を身に付け、干からびない（笑）様に備えておこうと思う。
ボーイスカウト時代に習った言葉、「Be Prepared 備えよ常に」。
やっと冬になった、と言う感覚、景色も紅からベージュへと変化しつつある。
このところ意識して、水をより多く飲むようにしているけれども、中々良い様だ。
以前は、スポーツドリンクにしていたけれども、幾らカロリーオフを謳っていても、砂糖の代わりに何が入っているか怪しいものなので、あまり量を飲んでいなかった。
ある日、ふと思い立って、スポーツドリンクの代わりに、ダ○キンの浄水器で浄水した水を１日に２〜３リットルほど飲む様にしてみた。
その結果、トイレに行く回数は若干増える（笑）けれども、身体の調子は良好の様だ。
ネットで喧伝されている様に、体脂肪が落ちるかどうかは、もう少し検証してみないと判らないけれどもね。
ただ、水を飲んでいるだけでは、恐らくその効果は、毒素の排出くらいかな？
それが、運動と併用すると、抜群の効果の様に思える。
まるで、水が燃料と化すみたいにだ。
水を容れている容器は、１０年くらい前に、当時横田基地にいた友人の海兵隊員から貰ったもの。
訓練で使用しているものらしく、散弾が当たっても壊れないそうだ…とは言え、試した事はないけれども（笑）。
昔に比べて、日本人は水を飲まなくなっているらしい。
以前は、経口補水液やゼリーなんてなかったし…、問題が表面化していなかっただけなのかもしれないけれども…。
積極的に水を飲む習慣を身に付け、干からびない（笑）様に備えておこうと思う。
ボーイスカウト時代に習った言葉、「Be Prepared 備えよ常に」。
