恒例の火曜日RUN／2016.02.09

恒例の火曜日RUN。
iPhoneを忘れてしまったので、写真は1年前の今日、イギリスのコッツウォルズからロンドンへ戻る途中で撮影した風景。

遠くに見える木立が夕陽を背に、とても幻想的なシルエットを醸し出していたのを、まだ鮮明に覚えている。
この土地を去る寂しさを呼び起こすと共に、再びまたこの土地に来る事を心に決めさせた風景だった。

実は、近所にも似た様な風景があるにはあるけれども、木立までの距離が段違い…いかに手狭な国に暮らしているかを思い知らされる。
そして、そんな国で暮らしている自分の心も時折手狭になって来るので、そんな時はこの広大なイギリスの田園風景を思い出す様にしている。

さて、自分の身体のメンテナンス状況についてだけれども、かなりの成果を上げてはいる。
昨年11月より新たに試した事は、以下の通り。

・水を１日2.5〜3ℓくらい飲む。
・腸内環境を整える。
・腹筋プログラムの見直し
・四方向プランクの導入
・睡眠時間を7時間以上に。

困った事に、その中で一体どれに実効性があったのか、全く分からない状態にある（笑）。
それらを全部一セットとして、生活習慣に組み込んでしまったので。
まぁしかし、もう慣れてしまったので、このまま継続しても良いかな、大して苦になるものでもないからね。

さて、心も身体も快適に、春を迎えたいと思う。

身体が思い通りになって来ると、心も健やかになって来るものなんだね。