恒例の火曜日 RUN。
もう暑いくらい、風が強いけれども、火照った身体には却って心地良いくらいだ。
ここのところ、自分にとって最適な水の摂取量を研究していたけれども、どうやら結論が出た様子。
先週の反証実験で、摂取量を減らしてみたところ、やはり調子が良くなかったので、元に戻したところ立ち所に復調したからだ。
ただ、気を付けなければならないのが、血糖値の急激な低下。
水分によって、血中の糖分が薄まってしまう事があるそうだ。
私は元々低血糖症なので、特に注意深くしなければならない。
また、摂取の方法も注意深くしなければならず、決してがぶ飲みしない様にしなければならない。
急激に摂取すると、所謂「水中毒」の症状を引き起こす。
腎臓の処理能力を超える水分を急激に摂取すると、体内の水分過剰で細胞が膨化し、希釈性低ナトリウム血症を引き起こす事があるそうだ。
植物だって、水をやりすぎると、根腐れを起こしたりするものね。
まぁ、小まめにちびちび、と言ったところかな（笑）。
無茶さえしなければ、体調維持には絶大な効果があるので、注意深く実践して行く事にする。
一年に一回だけ、華やかに咲く水草の花も、もうすぐ咲くかな。
私も注意深く水を摂って、本番で開花できる様にしたいものだ。
もう暑いくらい、風が強いけれども、火照った身体には却って心地良いくらいだ。
ここのところ、自分にとって最適な水の摂取量を研究していたけれども、どうやら結論が出た様子。
先週の反証実験で、摂取量を減らしてみたところ、やはり調子が良くなかったので、元に戻したところ立ち所に復調したからだ。
ただ、気を付けなければならないのが、血糖値の急激な低下。
水分によって、血中の糖分が薄まってしまう事があるそうだ。
私は元々低血糖症なので、特に注意深くしなければならない。
また、摂取の方法も注意深くしなければならず、決してがぶ飲みしない様にしなければならない。
急激に摂取すると、所謂「水中毒」の症状を引き起こす。
腎臓の処理能力を超える水分を急激に摂取すると、体内の水分過剰で細胞が膨化し、希釈性低ナトリウム血症を引き起こす事があるそうだ。
植物だって、水をやりすぎると、根腐れを起こしたりするものね。
まぁ、小まめにちびちび、と言ったところかな（笑）。
無茶さえしなければ、体調維持には絶大な効果があるので、注意深く実践して行く事にする。
一年に一回だけ、華やかに咲く水草の花も、もうすぐ咲くかな。
私も注意深く水を摂って、本番で開花できる様にしたいものだ。
