恒例の土曜日RUN。
少々蒸し暑いので、風が吹くと何とも心地良い。
今日は、「イギリスを知る会」で、三輪えり花さんのセミナーがあり、私も少々お手伝いをさせて頂くので、少し早くスタート。
筋力トレーニングの負荷をアップさせたので、かなりの筋肉痛が来ている。
この状態で本番前まで持って行って、本番中は休止させる。
そうすると、本番中は鍛えた部位がフル稼働出来る。
こうやって負荷を徐々に上げて行かないと、却って筋肉が弛んでしまい、姿勢に影響が出る事もある。
けれども、永久に負荷を上げ続ける訳には行かないので、適宜休止期を設けて、一旦リセットさせる。
このタイミングが中々難しいけれども、有難い事に人様の前でパフォーマンスをさせて頂く機会があるので、それに合わせてサイクルを組む事が出来ている。
若い人達に良く聞かれる事だけれども、これはMustではない。
パフォーマンスの鮮度には、それぞれのこだわりがあって良い。
保つも良し、枯れるも良し。
気が付けば、薔薇の薫に誘われる様に、徒然なるままに漫ろ走っている。
良い季節になって来た。
少々蒸し暑いので、風が吹くと何とも心地良い。
今日は、「イギリスを知る会」で、三輪えり花さんのセミナーがあり、私も少々お手伝いをさせて頂くので、少し早くスタート。
筋力トレーニングの負荷をアップさせたので、かなりの筋肉痛が来ている。
この状態で本番前まで持って行って、本番中は休止させる。
そうすると、本番中は鍛えた部位がフル稼働出来る。
こうやって負荷を徐々に上げて行かないと、却って筋肉が弛んでしまい、姿勢に影響が出る事もある。
けれども、永久に負荷を上げ続ける訳には行かないので、適宜休止期を設けて、一旦リセットさせる。
このタイミングが中々難しいけれども、有難い事に人様の前でパフォーマンスをさせて頂く機会があるので、それに合わせてサイクルを組む事が出来ている。
若い人達に良く聞かれる事だけれども、これはMustではない。
パフォーマンスの鮮度には、それぞれのこだわりがあって良い。
保つも良し、枯れるも良し。
気が付けば、薔薇の薫に誘われる様に、徒然なるままに漫ろ走っている。
良い季節になって来た。
