恒例の土曜日RUN。
いやぁ暑い…、まだ７月になったばかりで、こんなに暑くていいんだろうか？
iPhoneの温度計には32℃と出ているけれども…！
いつも通り、玉川上水に沿って、鷹の台方向へ。
そこまでで、持って行ったペットボトルの水は、既に飲み干してしまい、写真の立派な花壇をお持ちの、知人宅で貰い水。
流石の夏咲バラ達も、この暑さに少々項垂れ気味。
この季節は、暑さに負けて、ついつい踵重心になってしまい、骨盤の角度が悪くなってしまう事がある。
そうなると、常に項垂れて歩く事になるので、私も自分が歩いている時の目線で、常々セルフチェックをしている。
家でレッスンをしている時は、大抵は立っているけれども、この時に常につま先重心を心がけ、骨盤の位置を適正に保てる様、インナーマッスルを癖付ける様にしている。
私の場合、骨盤の位置が適正でないと、腹圧を生む事が出来なくなり、横隔膜を巧く操れなくなってしまうので、特に注意している。
これが出来なくなると、たちまち喉周りの、大して強靭でもないアウターからインナーに至る筋肉に全てを任せる事になり、破綻はすぐにやって来る。
体幹の筋肉量を常に保っておく事と、骨盤の適正位置、これが私の発声の原動力。
さて、思ったよりも早く真夏の環境になりつつあるので、そろそろスタート時間を一時間早める…即ちサマータイムにするか。
そうしないと、いつかは熱中症になるかもしれないしね。
恒例が、高齢になる日も近い（笑）。
けれども、今日もつま先重心で、進みます。
いやぁ暑い…、まだ７月になったばかりで、こんなに暑くていいんだろうか？
iPhoneの温度計には32℃と出ているけれども…！
いつも通り、玉川上水に沿って、鷹の台方向へ。
そこまでで、持って行ったペットボトルの水は、既に飲み干してしまい、写真の立派な花壇をお持ちの、知人宅で貰い水。
流石の夏咲バラ達も、この暑さに少々項垂れ気味。
この季節は、暑さに負けて、ついつい踵重心になってしまい、骨盤の角度が悪くなってしまう事がある。
そうなると、常に項垂れて歩く事になるので、私も自分が歩いている時の目線で、常々セルフチェックをしている。
家でレッスンをしている時は、大抵は立っているけれども、この時に常につま先重心を心がけ、骨盤の位置を適正に保てる様、インナーマッスルを癖付ける様にしている。
私の場合、骨盤の位置が適正でないと、腹圧を生む事が出来なくなり、横隔膜を巧く操れなくなってしまうので、特に注意している。
これが出来なくなると、たちまち喉周りの、大して強靭でもないアウターからインナーに至る筋肉に全てを任せる事になり、破綻はすぐにやって来る。
体幹の筋肉量を常に保っておく事と、骨盤の適正位置、これが私の発声の原動力。
さて、思ったよりも早く真夏の環境になりつつあるので、そろそろスタート時間を一時間早める…即ちサマータイムにするか。
そうしないと、いつかは熱中症になるかもしれないしね。
恒例が、高齢になる日も近い（笑）。
けれども、今日もつま先重心で、進みます。
