恒例の火曜日RUN。
今日は、RUNはお休みして、友人のクリニックへ検診に。
リサイタルで、色々と身体を駆使したので、ちょっとチェックをば。
道端の花が綺麗だ。
暫くは、そんな事もあまり目に入らなかったなぁ。
ここらでちょっと、一休み。
歌う事で、腰に相当の負担がかかる。
勿論、筋肉を付けそれを維持する様にしてはいるものの、それだけでは追いきれない事もあろう。
普段から姿勢を良くして、腹圧を高めているのは、そんな腰の負担を少しでも軽くするためだ。
表情筋も、相当に使う。
特に今回は、かなりの酷使をしただろう。
顔面神経にも、ちょっと休息が必要だ。
検診のついでに、筋肉量もチェック。
上半身の筋肉量は前回と変わらず、下半身の筋肉量は、目標をクリアしていた。
もうこれで後は、維持するだけで良い。
ただ、いつもの事ながら、私が体組成計（のバケモノ）に乗っている間、クリニックのスタッフさんや、看護師さん・医師の方々が寄ってたかって見物するのはやめてほしい（笑）。
これでも一応患者なんだからね（笑）。
次からは、見物料を頂こうかな（笑）。
この時期は、レッスンスタジオの消耗資材を補充したり、故障したものを修理に出したり、新しい器材を入れたりする時期。
身体もちょうどそう言う時期の様だ。
今日は、RUNはお休みして、友人のクリニックへ検診に。
リサイタルで、色々と身体を駆使したので、ちょっとチェックをば。
道端の花が綺麗だ。
暫くは、そんな事もあまり目に入らなかったなぁ。
ここらでちょっと、一休み。
歌う事で、腰に相当の負担がかかる。
勿論、筋肉を付けそれを維持する様にしてはいるものの、それだけでは追いきれない事もあろう。
普段から姿勢を良くして、腹圧を高めているのは、そんな腰の負担を少しでも軽くするためだ。
表情筋も、相当に使う。
特に今回は、かなりの酷使をしただろう。
顔面神経にも、ちょっと休息が必要だ。
検診のついでに、筋肉量もチェック。
上半身の筋肉量は前回と変わらず、下半身の筋肉量は、目標をクリアしていた。
もうこれで後は、維持するだけで良い。
ただ、いつもの事ながら、私が体組成計（のバケモノ）に乗っている間、クリニックのスタッフさんや、看護師さん・医師の方々が寄ってたかって見物するのはやめてほしい（笑）。
これでも一応患者なんだからね（笑）。
次からは、見物料を頂こうかな（笑）。
この時期は、レッスンスタジオの消耗資材を補充したり、故障したものを修理に出したり、新しい器材を入れたりする時期。
身体もちょうどそう言う時期の様だ。
