恒例の火曜日RUN。
空気がキーンと冷たいので、やっとこさ冬を感じたけれども、こんなものだったっけ？
いつものビオトープ君も、キンっとばかりに凍っていた。
一つ歳を取って、益々骨盤の角度に気を付ける様になった。
先日、骨盤の角度によって、顔付きまで変わってしまう事を発見したからだ。
骨盤が寝てしまうと、必然的に首から上が前に出てしまい、当然ながら顔の筋肉が垂れ下がる。
そうすると、かなり老けて見えてしまう。
見た目の問題よりも、生きて行くモチベーションに影響してしまうので、注意しないと。
特に私は、人様に観て頂く職業なので尚更だ。
そのためにも、普段から姿勢や重心に注意を払い、加えて脊柱起立筋群や脚の筋力トレーニングが欠かせない。
昨年末から脚の更なる強化を始めたのが功を奏してくれるかもしれないので、また楽しみが一つ。
そして、こうして走る事によって、蓄えた筋肉に動きをインプットして行く。
モチベーションも新たに帰宅すると、友人のKY美さんから素敵なプレゼントが！！！
一見オイルサーディンの缶詰の様だけれども、これは「サーディン オ ショコラ」（笑）、何ともビックリ（笑）。
開けてみてまたまたビックリ（笑）、ちゃんと鰯の形のチョコレートが入っています（笑）。
KY美さん、有難うございました！！！
RUN後に、絶好のエネルギー補給となった（笑）。
追記：先日のリサイタルから二曲、クリップ映像を公開させて頂いたので、お楽しみ頂ければ幸いです。
「Stars」－" Les Misérables "より－
https://youtu.be/M1XNfmiTBIM
「Memory」－" Cats "より－
https://youtu.be/fmmY7OI-CHw
空気がキーンと冷たいので、やっとこさ冬を感じたけれども、こんなものだったっけ？
いつものビオトープ君も、キンっとばかりに凍っていた。
一つ歳を取って、益々骨盤の角度に気を付ける様になった。
先日、骨盤の角度によって、顔付きまで変わってしまう事を発見したからだ。
骨盤が寝てしまうと、必然的に首から上が前に出てしまい、当然ながら顔の筋肉が垂れ下がる。
そうすると、かなり老けて見えてしまう。
見た目の問題よりも、生きて行くモチベーションに影響してしまうので、注意しないと。
特に私は、人様に観て頂く職業なので尚更だ。
そのためにも、普段から姿勢や重心に注意を払い、加えて脊柱起立筋群や脚の筋力トレーニングが欠かせない。
昨年末から脚の更なる強化を始めたのが功を奏してくれるかもしれないので、また楽しみが一つ。
そして、こうして走る事によって、蓄えた筋肉に動きをインプットして行く。
モチベーションも新たに帰宅すると、友人のKY美さんから素敵なプレゼントが！！！
一見オイルサーディンの缶詰の様だけれども、これは「サーディン オ ショコラ」（笑）、何ともビックリ（笑）。
開けてみてまたまたビックリ（笑）、ちゃんと鰯の形のチョコレートが入っています（笑）。
KY美さん、有難うございました！！！
RUN後に、絶好のエネルギー補給となった（笑）。
追記：先日のリサイタルから二曲、クリップ映像を公開させて頂いたので、お楽しみ頂ければ幸いです。
「Stars」－" Les Misérables "より－
https://youtu.be/M1XNfmiTBIM
「Memory」－" Cats "より－
https://youtu.be/fmmY7OI-CHw
