恒例の火曜日RUN。
風がかなり強く、時に背中を押され、時に行く手を阻まれ、まるで自分のモチベーションとの闘い（笑）。
まぁ、おかげでバリエーションに富んだ環境になり、インナーマッスルも総動員した充実した走行になった。
最近、日常の姿勢の意識の仕方についてのご質問を良く頂く様になった。
ポイントは骨盤の角度なのだけれども、それと同時に、みぞおち辺りを上に引き上げる意識を持つと、より分かり易いかな。
特に、みぞおち辺りの位置は、加齢と共に下がってくると言われているからね。
骨盤とみぞおち辺りの意識は、とても連携し易いので、そんなに難しい事ではない。
最初は、意識し続ける事に疲れしてまうかもしれないけれども、慣れてしまえばしめたもの。
臓器が下垂による圧迫から解放され、本来あるべき位置に戻る事で体調がみるみる良くなり、立つ姿勢は勿論の事、座っている時でさえ背もたれを必要としなくなる。
最近では、日常の姿勢と免疫力との相関関係の研究も進んでおり、姿勢を意識している人の免疫力の高さに注目が集まっている。
かく言うこの私も、風邪一つ引かないので、恐らく免疫力は高い方なのではないかと思われる。
また、以前書いた様に、基礎代謝量との相関関係も、いずれは証明されるのではないだろうか。
私は、表現者として、観客の皆様にとって、ある種の理想像でなければならない部分があるけれども、幾つかある理想像のうちの一つが、立ち姿なのではないだろうか。
そう思って、日夜意識しているうちに、すっかり習慣化して、お陰様で「良い姿勢の人」と思って頂ける様になった。
さて、いつまで良い姿勢でいられるか、これは華麗なる、いや加齢との闘いだ（笑）。
現在では、この姿勢の方が呼吸等生命活動も楽なので、脳はすっかり「これが楽」と思ってくれている様だ。
人間は楽な方に傾くので、今のところは作戦勝ちかな（笑）。
風がかなり強く、時に背中を押され、時に行く手を阻まれ、まるで自分のモチベーションとの闘い（笑）。
まぁ、おかげでバリエーションに富んだ環境になり、インナーマッスルも総動員した充実した走行になった。
最近、日常の姿勢の意識の仕方についてのご質問を良く頂く様になった。
ポイントは骨盤の角度なのだけれども、それと同時に、みぞおち辺りを上に引き上げる意識を持つと、より分かり易いかな。
特に、みぞおち辺りの位置は、加齢と共に下がってくると言われているからね。
骨盤とみぞおち辺りの意識は、とても連携し易いので、そんなに難しい事ではない。
最初は、意識し続ける事に疲れしてまうかもしれないけれども、慣れてしまえばしめたもの。
臓器が下垂による圧迫から解放され、本来あるべき位置に戻る事で体調がみるみる良くなり、立つ姿勢は勿論の事、座っている時でさえ背もたれを必要としなくなる。
最近では、日常の姿勢と免疫力との相関関係の研究も進んでおり、姿勢を意識している人の免疫力の高さに注目が集まっている。
かく言うこの私も、風邪一つ引かないので、恐らく免疫力は高い方なのではないかと思われる。
また、以前書いた様に、基礎代謝量との相関関係も、いずれは証明されるのではないだろうか。
私は、表現者として、観客の皆様にとって、ある種の理想像でなければならない部分があるけれども、幾つかある理想像のうちの一つが、立ち姿なのではないだろうか。
そう思って、日夜意識しているうちに、すっかり習慣化して、お陰様で「良い姿勢の人」と思って頂ける様になった。
さて、いつまで良い姿勢でいられるか、これは華麗なる、いや加齢との闘いだ（笑）。
現在では、この姿勢の方が呼吸等生命活動も楽なので、脳はすっかり「これが楽」と思ってくれている様だ。
人間は楽な方に傾くので、今のところは作戦勝ちかな（笑）。
