恒例の土曜日RUN。
とにかく日が昇ると暑くて堪らず、熱中症の危険があるので、暗いうちに起き出して走り、帰ってからまた少し寝る。
驚いた事に同じ事を考えている人が多く、いつもの緑道の人口もかなり多めだった。
身体を夏仕様に変え始めて、もう少しで仕上がる、と言ったところ。
先日、夏用のホワイトデニムを新しく買い足したところ、ウェストサイズがワンサイズダウンしていた。
予定通り成果が現れてくれると、やはり嬉しいものだ。
私の夏仕様の身体作りとは、運動量を増やして体脂肪を落とし、身体の放熱効果を上げる、と言うもの。
私の場合、体脂肪が多くなると、身体の蓄熱効果が増してしまい、水分を放出しやすくなってしまうため、熱中症の危険があるからだ。
これは、日中の汗のかき方で、かなり正確に判断出来る。
ただ、このまま冬を迎えてしまうと、物凄く寒さに弱くなってしまうため、秋頃から冬仕様に変えなくてはならない。
最初は面倒で仕方なかったけれども、今ではすっかり慣れた。
ちょうど食べ物が美味しくなる季節なので、あまり苦労は無いしね（笑）。
先日、「そんなに筋肉を付けて、声を出す時に喉が詰まらないか？」と聞かれた。
見た目にはそう見えるのかもしれないけれども、実際には真逆である。
筋肉を付けているおかげで、大して力まずに、声帯を適正な圧縮を以って駆使する事が出来ている。
筋肉を忌み嫌う傾向にあった、発声の分野に於いても、徐々にではあるけれども、誤解が解けつつある。
けれども、未だまことしやかな都市伝説が流布されており、私の仕事はまだまだ終わらないのである。
とにかく日が昇ると暑くて堪らず、熱中症の危険があるので、暗いうちに起き出して走り、帰ってからまた少し寝る。
驚いた事に同じ事を考えている人が多く、いつもの緑道の人口もかなり多めだった。
身体を夏仕様に変え始めて、もう少しで仕上がる、と言ったところ。
先日、夏用のホワイトデニムを新しく買い足したところ、ウェストサイズがワンサイズダウンしていた。
予定通り成果が現れてくれると、やはり嬉しいものだ。
私の夏仕様の身体作りとは、運動量を増やして体脂肪を落とし、身体の放熱効果を上げる、と言うもの。
私の場合、体脂肪が多くなると、身体の蓄熱効果が増してしまい、水分を放出しやすくなってしまうため、熱中症の危険があるからだ。
これは、日中の汗のかき方で、かなり正確に判断出来る。
ただ、このまま冬を迎えてしまうと、物凄く寒さに弱くなってしまうため、秋頃から冬仕様に変えなくてはならない。
最初は面倒で仕方なかったけれども、今ではすっかり慣れた。
ちょうど食べ物が美味しくなる季節なので、あまり苦労は無いしね（笑）。
先日、「そんなに筋肉を付けて、声を出す時に喉が詰まらないか？」と聞かれた。
見た目にはそう見えるのかもしれないけれども、実際には真逆である。
筋肉を付けているおかげで、大して力まずに、声帯を適正な圧縮を以って駆使する事が出来ている。
筋肉を忌み嫌う傾向にあった、発声の分野に於いても、徐々にではあるけれども、誤解が解けつつある。
けれども、未だまことしやかな都市伝説が流布されており、私の仕事はまだまだ終わらないのである。
