恒例の火曜日RUN。
先週一週間の山梨出張で、すっかり早起きの習慣が身についたのか、かなり早い時間にスタート。
やたらに寒かった時期と比べて、暖かくなったと感じる今日この頃。
このところの懸案である体幹の強化は、中々上手く行っているのではないか。
実は、毎朝五分間、手を上に差し上げて、爪先立ちになって、腹筋も思い切り引っ込めながら、キープしているだけなのだが。
たまに、手を水平に戻して、また垂直へと挙げ下げを繰り返したりして、エクササイズのプロトコルを模索している。
上手く行けば、来年にもLutherメソッドに、新たな種目が加わる事だろう。
独自の体幹強化プログラムの開発は、私の長年の夢でもあったから。
この歳になってもまだまだ、夢は尽きずに見ているのである。
さて、五月からこのかた、様々な方々と出会い、触れ合い、そしてお世話になった。
その御礼の気持ちを込めて、この歌を。
https://soundcloud.com/luther-hiroshi-ichimura/you-raise-me-up
先週一週間の山梨出張で、すっかり早起きの習慣が身についたのか、かなり早い時間にスタート。
やたらに寒かった時期と比べて、暖かくなったと感じる今日この頃。
このところの懸案である体幹の強化は、中々上手く行っているのではないか。
実は、毎朝五分間、手を上に差し上げて、爪先立ちになって、腹筋も思い切り引っ込めながら、キープしているだけなのだが。
たまに、手を水平に戻して、また垂直へと挙げ下げを繰り返したりして、エクササイズのプロトコルを模索している。
上手く行けば、来年にもLutherメソッドに、新たな種目が加わる事だろう。
独自の体幹強化プログラムの開発は、私の長年の夢でもあったから。
この歳になってもまだまだ、夢は尽きずに見ているのである。
さて、五月からこのかた、様々な方々と出会い、触れ合い、そしてお世話になった。
その御礼の気持ちを込めて、この歌を。
https://soundcloud.com/luther-hiroshi-ichimura/you-raise-me-up
