恒例の火曜日RUN。
この気候のせいか、体調を崩した人を多く見かけるけれども、かく言う私も、日曜日辺りに内臓の不調が起こった。
月曜日には復調したものの、舐めてかかると大事に至ったりするので、今日はペースを落として慎重に走行。
こうしてペースを落としながら走行していると、たまには落としてみるものだ、と思う。
どう言う訳か、道端に咲いている、普段なら目に入らないくらいの小さな草花に目が行く。
あまりにも綺麗なので、つい立ち止まって一枚撮ってしまったくらいだ。
物事に懸命に取り組んでいる時は、ついつい我武者羅に突っ走り、見逃している物事もあるのではないか、と気付く。
日曜日の内臓の不調は、その警告でもあったかの様、「ちょっと立ち止まって周りを見ろ」と脳が指令を出したのかもしれない。
そうやって人間は、うまくバランスを取って行くのだろうか、あまり科学的ではないけれども、そう信じたくなる。
筋力トレーニングは、体幹を重視して行なっているけれども、ここ最近は広背筋を特に強化している。
人間は、地球の重力に抵抗しながら直立している訳だけれども、その重要な役割を担うのが広背筋である。
人間は、広背筋によって上半身を重力に逆らって持ち上げ、内臓への過度な圧力を防ぐと共に、円滑に呼吸出来る体内環境を作り出している。
その広背筋が衰えると、途端に上半身は垂れ下がり、呼吸も不自由になる。
それに伴って、気道の角度も悪くなり、声帯に当たる息の強さにも影響してしまう。
声を壊してしまうのは、そんな状態の時が多く、大抵は喉周りの筋肉の力みを疑うけれども、実は広背筋の衰えが原因の事が多く見受けられるのだ。
適度に鍛えられた広背筋と大胸筋の上部は、抜群の胸郭共鳴環境を作り出す。
私の持論だけれども、これを常に意識しようとすると、状態を保つための力が必要になり、かなりのパワーをそこへ回さざるを得ない。
けれども、ある程度の筋肉量を備えていれば、バランスを記憶出来るため、状態を保つためのパワーは、必要最小限度で済む、と考えており、実際に自分の身体でも検証済みである。
六月の本番では、最適化された広背筋で、お客様にお目にかかるつもりだ。
おっと、育て過ぎると、スーツのシルエットが崩れてしまうので、程々にしておかないと（笑）。
この気候のせいか、体調を崩した人を多く見かけるけれども、かく言う私も、日曜日辺りに内臓の不調が起こった。
月曜日には復調したものの、舐めてかかると大事に至ったりするので、今日はペースを落として慎重に走行。
こうしてペースを落としながら走行していると、たまには落としてみるものだ、と思う。
どう言う訳か、道端に咲いている、普段なら目に入らないくらいの小さな草花に目が行く。
あまりにも綺麗なので、つい立ち止まって一枚撮ってしまったくらいだ。
物事に懸命に取り組んでいる時は、ついつい我武者羅に突っ走り、見逃している物事もあるのではないか、と気付く。
日曜日の内臓の不調は、その警告でもあったかの様、「ちょっと立ち止まって周りを見ろ」と脳が指令を出したのかもしれない。
そうやって人間は、うまくバランスを取って行くのだろうか、あまり科学的ではないけれども、そう信じたくなる。
筋力トレーニングは、体幹を重視して行なっているけれども、ここ最近は広背筋を特に強化している。
人間は、地球の重力に抵抗しながら直立している訳だけれども、その重要な役割を担うのが広背筋である。
人間は、広背筋によって上半身を重力に逆らって持ち上げ、内臓への過度な圧力を防ぐと共に、円滑に呼吸出来る体内環境を作り出している。
その広背筋が衰えると、途端に上半身は垂れ下がり、呼吸も不自由になる。
それに伴って、気道の角度も悪くなり、声帯に当たる息の強さにも影響してしまう。
声を壊してしまうのは、そんな状態の時が多く、大抵は喉周りの筋肉の力みを疑うけれども、実は広背筋の衰えが原因の事が多く見受けられるのだ。
適度に鍛えられた広背筋と大胸筋の上部は、抜群の胸郭共鳴環境を作り出す。
私の持論だけれども、これを常に意識しようとすると、状態を保つための力が必要になり、かなりのパワーをそこへ回さざるを得ない。
けれども、ある程度の筋肉量を備えていれば、バランスを記憶出来るため、状態を保つためのパワーは、必要最小限度で済む、と考えており、実際に自分の身体でも検証済みである。
六月の本番では、最適化された広背筋で、お客様にお目にかかるつもりだ。
おっと、育て過ぎると、スーツのシルエットが崩れてしまうので、程々にしておかないと（笑）。
