恒例の火曜日RUN。
どうやら、いきなり梅雨が明けてしまった様子、確かに快晴で空気はもう、すっかり夏の匂いがする。
この時期に30℃越えの予想、今からこれでは真夏はどうなってしまうのだろうか。
先日の公演が終わってホッと一息吐いたのも束の間、もう次がスタートした。
そして、もう間もなくすると、三本同時進行と言う、私にしては非常にハードな展開となって行く。
こんなにハードなのは三十代の時以来で、考えるとかなり不安になる。
ただ、分かっている事は、表現者として生きている間には、やらなければならない時もある、と言う事。
今やらなければ、次にいつやれる時が来るかは分からないからだ。
声や身体がアクティブである今のうちに、やれる事はやっておきたいのである。
そして、丁度好い機会なので、身体の左右差を出来る限りなくそうと、修整トレーニングを始めた。
私は事故の後遺症で、元々身体が右寄りに傾いており、今までも筋力トレーニングで、ある程度補正はしてきた。
ただ、背中の右側がかなり偏って発達してしまっており、左側の広背筋や脊柱起立筋群も筋肥大させ、バランスを取る必要性を感じたのだ。
そんなにすぐに効果が現れるとは思えないけれども、やり始めて一週間、歩くのが更に楽になって来たし、立っていても腰が疲れなくなって来た様に思う。
たとえ思い込みでも、プラセボでも、気分的に弾みがつき、それが身体への効果も加速してくれる、と言う実験結果があるので、この感覚を大いに利用するつもり。
思い込みや、誇大妄想も、使い様で大いに役立つ事もあるのだ。
今日も、左側の背筋トレーニングを予めやってからスタート、いつもより走り易かった。
目標は還暦を迎えた時、ブレない６０歳を迎えたい（笑）。
どうやら、いきなり梅雨が明けてしまった様子、確かに快晴で空気はもう、すっかり夏の匂いがする。
この時期に30℃越えの予想、今からこれでは真夏はどうなってしまうのだろうか。
先日の公演が終わってホッと一息吐いたのも束の間、もう次がスタートした。
そして、もう間もなくすると、三本同時進行と言う、私にしては非常にハードな展開となって行く。
こんなにハードなのは三十代の時以来で、考えるとかなり不安になる。
ただ、分かっている事は、表現者として生きている間には、やらなければならない時もある、と言う事。
今やらなければ、次にいつやれる時が来るかは分からないからだ。
声や身体がアクティブである今のうちに、やれる事はやっておきたいのである。
そして、丁度好い機会なので、身体の左右差を出来る限りなくそうと、修整トレーニングを始めた。
私は事故の後遺症で、元々身体が右寄りに傾いており、今までも筋力トレーニングで、ある程度補正はしてきた。
ただ、背中の右側がかなり偏って発達してしまっており、左側の広背筋や脊柱起立筋群も筋肥大させ、バランスを取る必要性を感じたのだ。
そんなにすぐに効果が現れるとは思えないけれども、やり始めて一週間、歩くのが更に楽になって来たし、立っていても腰が疲れなくなって来た様に思う。
たとえ思い込みでも、プラセボでも、気分的に弾みがつき、それが身体への効果も加速してくれる、と言う実験結果があるので、この感覚を大いに利用するつもり。
思い込みや、誇大妄想も、使い様で大いに役立つ事もあるのだ。
今日も、左側の背筋トレーニングを予めやってからスタート、いつもより走り易かった。
目標は還暦を迎えた時、ブレない６０歳を迎えたい（笑）。
