恒例の火曜日RUN。
ここ数日で気温は一段と低くなり、舐めてかかると肌寒くて、ちょっと鳥肌が立つくらいである。
有難い事に日差しがまだ暖かいので、なるべく日向を選んでの走行。
ここのところ、栄養摂取に再び気を遣う様にしている。
６月からと言うもの、忙しさにかまけて、殆ど気を遣わなかったので、先月くらいから腸内環境が良くなかった。
乳酸菌の入ったチョコレート等を食べてみても中々良くならず、友人医師に相談したところ「栄養不足で腸自体が弱っているのではないか」との事。
あ…そう言えば…、と思い立ち、先週から徐々に６月以前のペースに戻していた。
その甲斐もあってか腸内環境も徐々に回復を見せ、やはり面倒だからと、省いてはいけないものもあるのだ、と痛感した。
全く困った事に、面倒だと思う物事ほど、自分にとってとても大切なものだったりするのだ。
そこで、来年の標語が一つ。
それは、「＂面倒臭い＂が身体を作る」（笑）。
今までの経験から考えるに「面倒臭い」と思った事を必ずやれば、確実に健康は維持出来るかもしれない（笑）。
私の身の回りで、衣服や日用品にしても、面倒臭い工程を省略せずに作られたものの方が長持ちしている。
忙しいスケジュールの時ほど、面倒臭い工程を省かずに、つまりきちんと鍛えて栄養も摂って、使用に耐える身体にして行こう。
自分の腸がそれを教えてくれるとは、人間の身体と言うものは何と奥深いものなのか。
周囲で、インフルエンザ等の感染症の声をちらほらと聞く様になった。
栄養不足は、抵抗力をも弱めるので、殊更注意して行こう。
ここ数日で気温は一段と低くなり、舐めてかかると肌寒くて、ちょっと鳥肌が立つくらいである。
有難い事に日差しがまだ暖かいので、なるべく日向を選んでの走行。
ここのところ、栄養摂取に再び気を遣う様にしている。
６月からと言うもの、忙しさにかまけて、殆ど気を遣わなかったので、先月くらいから腸内環境が良くなかった。
乳酸菌の入ったチョコレート等を食べてみても中々良くならず、友人医師に相談したところ「栄養不足で腸自体が弱っているのではないか」との事。
あ…そう言えば…、と思い立ち、先週から徐々に６月以前のペースに戻していた。
その甲斐もあってか腸内環境も徐々に回復を見せ、やはり面倒だからと、省いてはいけないものもあるのだ、と痛感した。
全く困った事に、面倒だと思う物事ほど、自分にとってとても大切なものだったりするのだ。
そこで、来年の標語が一つ。
それは、「＂面倒臭い＂が身体を作る」（笑）。
今までの経験から考えるに「面倒臭い」と思った事を必ずやれば、確実に健康は維持出来るかもしれない（笑）。
私の身の回りで、衣服や日用品にしても、面倒臭い工程を省略せずに作られたものの方が長持ちしている。
忙しいスケジュールの時ほど、面倒臭い工程を省かずに、つまりきちんと鍛えて栄養も摂って、使用に耐える身体にして行こう。
自分の腸がそれを教えてくれるとは、人間の身体と言うものは何と奥深いものなのか。
周囲で、インフルエンザ等の感染症の声をちらほらと聞く様になった。
栄養不足は、抵抗力をも弱めるので、殊更注意して行こう。
