恒例の土曜日RUN／2020.01.18

恒例の土曜日RUN。
60代初RUNは、雪がチラつく寒い日となった。
誕生日のお祝いを頂いた皆様には、時間のある限り順番にお応えさせて頂くので、今暫くのご猶予を。

「還暦を迎えて何か変わりましたか？」と良く聞かれるけれども、今のところ何も変わってはいない。
外観が多少変わっているのかもしれないけれども、自分ではその変化に気付く事はないだろう。
まぁとにかく、時の流れに身を任せて行こうと思う。

これからの人生は筋肉次第である。
可能な限り筋肉を失わない様に努力し、それらを大きく動かしながら活動する。
楽な動き方に甘えず、一つ一つの動作を確実に行う事で、運動神経や反射神経も保持出来ると考えている。

例えば。
バスから降りる時に、足が開いてガニ股になってしまう場合は、内転筋の不足である。
友人医師によると、時間はかかっても良いから、ガニ股にならない様に内転筋を鍛える事が大切。

外を歩いている時にも周囲に気を配り、自分の行動が他人様の迷惑にならない様、努力したい。
交通系カードを探すために急に立ち止まってしまったり、傘を閉じる時に周囲を気にかけずに迷惑をかけたりしない様に。
加齢と言う言葉は好きではないけれども、何かを失う事にはしたくないのである。

そう思いながら、上半身を持ち上げ、ストライドを広く取って走る。

この雪は積もらないかな、明日には晴れそうだ。